前日より０．４ｋｇ落ちて、６６．５ｋｇ

　今朝は、投稿時に、とても眠かったので、コメントは書かずに、データだけ載せて、コメントは、これから書きます。（朝食後、二度寝しました）。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．４キロ落ちて、６６．５キロとなった。まあ、夕食後入浴後から、一晩寝て少し落ちるとい、いつもとは少し違うパターンで、ほぼ昨夜予測した通り、６６キロ台中盤とはなった、というところだ。昨日の朝よりは、０．６キロ小さいので、まあまあだろう。

　しかし、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重は６７キロを超えてしまうだろう。最近は、ジョギングであまり落ちない傾向で、漸増で来ているから、休養日が続くと厳しいものだ。

　今日も天気は雨模様で、昨日・一昨日と休んでいるが、ジョギングできそうにない。また、午後二時からプロ野球があるので、また、昨日のように、夕食後の入浴となるかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、これは好い傾向である。

朝食前の体重　　６６．５ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％