前日より、０．２ｋｇ増加して、６４．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．２キロ増加して、６６．８キロとなった。これは、夕食後の入浴後から、それより落ちない・増加するという、今までに経験したことのないパターンとなった。それは、昨夜は、入浴後の体重が、前日より小さかったことをいいことにして、（まあ、油断したということにはなろうが）、アイスやジュースを食べ過ぎ・飲み過ぎたということがあったからなのだろう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にかかわらず、夕方の体重は６７キロを超え、６８キロに届くかどうか・超えるか、ということになってしまうのではないか。

　今日は、一日雨という天気予報なので、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、かなり悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。ここでも、昨夜の飲食が悪影響を及ぼしているのかもしれない。

朝食前の体重　　６６．８ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
　両腕皮脂肪　　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．７％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％