前日より、１．１ｋｇ増加して、６６．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６６．６キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくはない方である。それは、起床後計測前に少し便通があったことも与っていよう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何によって、夕方の体重は６７キロを超えることが考えられるが、どの辺りに収まるかは、まさに「推移如何」だ。

　今日は、連続休養日明けなので、本来ならジョギングの日であるが、天気予報によると、朝から夕方まで雨なので、あ臨時休養日になりそうである。体重が大きくなっている時期だけに、嫌なものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か好くなっている。体重が０．２木尾路大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　　６６．６ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．５％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．８％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％