１５年前のダイエット開始時の体重に近づいてきた、６７．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６７．６キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６８キロを超えてしまう可能性がある。ここまで大きくなると、１５年前、ダイエットを始めたころの体重＝７２キロに近づいていると言った方がいい水準になってしまった。

　今日は、二連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。相当頑張らねばならない体重の大きさになっている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．８キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　　６７．６ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．５（高い）基礎代謝　 １５４５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．７　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．４％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％