前日より、１．７ｋｇも増加して、６６．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６６．３キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」の方が出た形だが、昨夜の予測で、金曜～土曜の増加幅が１．７キロだったので、それよりは０．１キロだが大きい予測値としておいたため、実際は、金曜～土曜の増加幅と同じなったので、「１．８キロ前後」ということではその「前」の方が出たということになった。まあ、いずれにせよ、昨日の朝の体重よりは、０．７キロ小さくなっているので、順調に漸減である。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６６キロ台に収まる可能性はある。それには、午前中に少し落ちておかないとならないが、どうなるか。

　今日も、引き続き、速足ウォーキングである。「毎日一時間速足ウォーキング」で、何とか、漸減の方向に持って行きたいものだ。

　体重以外の諸数値は、、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

朝食前の体重　　６６．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　２９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％