昨日より、予測通り１．８ｋｇ増加して、６６．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６６．６キロとなった。これで。ようやく、昨夜の予測通りの体重増加となった。水準としては、昨日の朝よりは、０．１キロ小さい。　

　朝の体重がこの水準だと、そおれでも、日中の推移如何では、開始前の体重が、６７キロを超えることもあろう。

　今日は、「毎日一時間速足ォーキング」の八日目である。まあ、今クールは、異例の長さになってしまったが、今日で最終日である。ここで、昨日までより、小さく落とせるかどうか。まあ、明日の定例休養日を控えているので、出来るだけ小さく落としておきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　　６６．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．６％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％