前日より、１．６ｋｇ増加して、６６．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６６．０キロとなった。これは、昨夜の予測より、少し下振れしたが、それは、今朝の朝食前・計測前に、便通が少しあったからだと思われる。まあ、体重が小さい方に下振れするのは、ぜんぜんかまわない。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６６キロ台に収まる可能性は、かなり出てくる。そうなると、漸減路線が、一層進むので、ぜひ、６６キロ台に収まってほしい。

　今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の休養日明け二日目である。まあ、今日も気温が高そうなので、なんとか漸減にもっていきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　　６６．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．８％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％