午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、66.8キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、0.2キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトと野菜のピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、67キロ台には収まりそうである。
今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の臨時休養日明け初日であるが、今日も、雨がぱらついて天気も悪いので、臨時休養日とする。連続休養日になるが、仕方ない。明日も、台風で一日雨という天気予報なので、日曜日も定例休養日で休むと、四連続休養日となってしまう。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているので、当然だろう。
昼食前の体重 66.8Kg 体脂肪率 22.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1541kcal
BMI 24.4 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.6% 体幹皮下脂肪率 13.9%
両腕皮脂肪 18.6% 脚皮下脂肪率 18.6%
全身骨格筋率 30.1% 体幹骨格筋 24.0%
両腕骨格筋率 35.9% 両脚骨格筋率 47.4%
昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトと野菜のピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、67キロ台には収まりそうである。
今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の臨時休養日明け初日であるが、今日も、雨がぱらついて天気も悪いので、臨時休養日とする。連続休養日になるが、仕方ない。明日も、台風で一日雨という天気予報なので、日曜日も定例休養日で休むと、四連続休養日となってしまう。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているので、当然だろう。
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内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1541kcal
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価格:1,071円(税込)
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