午前中は、体重は０．６ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ増加して、６５．９キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、便通もかなりあったので、それで、体重が、０．６キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、何とか、６６キロ台には収まりそうだ。

　ウォーキングは、台風１３号の雨のため、休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているとき、それでこちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

昼食前の体重　　６５．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１ 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％