前日より２．０ｋｇ増加して６６．７ｋｇ、昨日の朝より大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６６．７キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より上振れしたが、その原因は、投稿後就寝前にアップルジュースを２００ｍｌほど飲んだためだろう。その結果、休養日明けの昨日より大きい体重となってしまった。

　朝食前の体重がこの水準だと、夕方の体重は、６７キロを超えかねない。連続休養日中は、何とか体重が増えないようにしてきたわけだが、ウォーキングをしたら、かえって大きくなってしまったというのは、笑えない皮肉である。

　今日は、時間が取れないので、休養日である。　

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

　昼食前の体重　６６．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５２９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮脂肪　　　２０．２％　　　下肢脂肪率　１０．４％
　全身骨格筋率 　　２２．１％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．８％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％