午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、ほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６６．４キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、排尿がかなりあったので、それで、体重が、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか６６キロ台には収まりそうだが、できるだけ小さく出てほしい。

　今日は、ウォーキングする時間が取れないので、休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。体重が同じでこちらの数字が悪いのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　　６６．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２ 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％