午前中は、体重は０．１ｋｇ増加て、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．６キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、便通は全く無かったが排尿がかなりあったので、昨日の例からすると増加することは考えられないのだが、何故か、体重は、０．１キロだが、大きくなってしまった。

　昼食は、ピザトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が無かったので、午後からは何とかたくさん出て、体重増加が小さくなればいいのだが、そうでなければ、６７キロを超えてしまう可能性がある。

　今日は日曜日なので、普段なら定例休養日なのだが、ウォーキングする時間が取れたので、ウォーキングを予定している。一日おきのウォーキングになるが、まあ、できる時にやっておこうということである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。




昼食前の体重　　６６．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３ 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮脂肪　　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．２％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％