前日より１．２ｋｇしか増えず、６５．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．６キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より大幅に下回ったが、その原因は、起床後計測前に便通が少しあったからだと思われる。
　普通に健康な人は、大体毎日朝に便通があるのだろうが、私の場合は、過敏性腸症候群の便秘で対処療法的に「アローゼン」という便秘薬を使っているので、何時になるか分からないが、大体一日二回は出るようにはなってきている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重は６５キロ台に収まる可能性があるが、難しいだろう。

　今日は、ウォー金後の時間が取れないので、また、昨日ウォーキングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。体重が０．９キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。
　
朝食前の体重　６５．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．２％　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮脂肪　　　１９．７％　　　下肢脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％