午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、好悪こもごも

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．４キロとなった。これは、午前中、スジャータのグレープジュースを１５０ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、
それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。うまくいけば、６５キロ台もあり得るところだ。

　今日は、昨日ウォーキングしているし、また、ウォーキングする時間も取れないので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、好悪こもごもである。まあ、内臓脂肪レベルが、「１１」にまで落ちてきたことが朗報だろう。

昼食前の体重　　６５．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９ 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％