午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．２キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿がかなりあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。朝食のチーズトースト一枚と緑茶２００ｍｌ分は、代謝されたということになろう（これは毎日のことなのだが）。

　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６６キロ台には収まりそうだが、どれだけ小さく出るかだ。

　今日は、昨日休んでいるし、またウォーキングする時間を取れたので、ウォーキングすることにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が０．８キロも大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６６．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２ 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
　両腕皮脂肪　　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％