午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．７キロとなった。これは、午前中に、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。
　
　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）とスイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。よほど便通がたくさんないと、６５キロ台は難しいだろう。

　今日は、昨日ジョギングしているし、時間が取れないので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ増加しているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０ 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％