午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなっている。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．７キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重の増減がなかったのだろう。これは、昨日の昼食前と同じである。

　昼食は、スーパーで購入した握り寿司弁当で、デザートに温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、土曜日で定例休養日明け六日目でクール最終日だが、昼食前の体重が昨日と同じだが、その後の経過はどうなるか。
　今日は、天気予報通りに、昨日までよりは、少し暖かいようなので、体重減には期待できる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重　６３．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４７９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．３　　　　体年齢　５７
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮脂肪　　　２０．７％　　　下肢脂肪率　　２０．９％
　全身骨格筋率 　　２８．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％