昨夜より１．９ｋｇ増加して、６１．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６３．６キロとなった。これは昨夜の予測の「後」の方が出た形だ。それで、昨日の朝よりは０．１キロ大きくなり、漸減とはならなかった。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６４キロ台に収まる可能性は小さいだろう。午前中に、体重が落ちるかどうかが重要で、もし、かなり落ちれば、夕方の体重の６４キロ台もあるかもしれない。

　今日は木曜日で、今クール四日目だが、先週も書いたが、今日やるとすると、明日は五日目、明後日土曜日は六日目となり、ジョギングの遂行ができるかどうか、体力面でかなり不安があるので、この、金・土曜日に安心してやれるようにするため、今日は休むことにする。まあ、定例休養日ということにしていいだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６３．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．３（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８３ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．３　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮脂肪　　　１９．９％　　　下肢脂肪率　２０．０％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％