午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、ほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、、６４．２キロとなった。これは、午前中に、手淹れの緑茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減がなかったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥（梅味）で、デザートにどら焼き１個と雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６４キロ台に収まるかどうか、微妙なところだ。

　今日は、金曜日で、木曜休養日明け初日となるが、今が低く北風が強いので、体重減には厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなる。体重が０．３キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向であり。

昼食前の体重　６４．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５７
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１９．５％　　　下肢脂肪率　　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％