前日より１．４ｋｇ増加して、６４．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、１．４キロ増加して、６４．４キロとなった。これは昨夜の予測より少し下回った。その理由は、一頃のように就寝中未明や起床後計測前の便通ではなく、昨夜投稿後、いつもは食べているアイスクリーム（明治エッセルスーパーカップ）を食べなかったという、いつもは余計な飲食をさらに重ねて上振れするというパターの逆になったことだ。まあ、余計な飲食を「自粛」できたということが効いている。それで体重は、昨日の朝よりは、０．３キロ小さく、漸減となった。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６４キロ台に収まる可能性が無いことはない。昨日から便通が無いので、午前中に便通があれば、可能性は大きくなる。
　そこで、問題は、開始前の体重が、６５キロを超えるかだろう。これは、上記したように、便通がどれくらいあるかどうかにかかっている。　

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
　
朝食前の体重　６4．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．３（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９４ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．８％　　　下肢脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％