午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、非常に好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．１キロだった。これは、午前中、明治ブルガリアヨーグルトを２００ｇほど食べたが、便通も少しあったので、それで、体重の増減が、無かったものと思われる。
　昨日の昼食前より、０．１キロ大きい高なので、まずまずである。

　昼食は、キューピーのレトルト粥で、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と雪印の「ガゼリ菌ＳＰヨーグルト」１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、月曜日で、本来のスケージュールならジョギング・ウォーキングの日だが、用事が未だ済まないので、臨時休養日となる。

　　体重以外の諸数値は、今朝よりは、非常に大幅に好くなっている。脂肪計の諸数値の改善が大きく、体脂肪率が１９％題に落ちるというのは、何年振りか。体重が０．１キロ大きくなっているとはいえ、この改善傾向は、非常に好い。

昼食前の体重　６２．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．９（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４７３ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．７　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １３．８％　 　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕皮脂肪　　　１６．７％　　　下肢脂肪率　１６．５％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．０％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％