午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ落ちって、６１．８キとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったが排尿がかなりあったので、それで、体重が、０．３キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、キューピーのレトルト粥で、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と雪印の「ガゼリ菌ＳＰヨーグルト」１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、水曜日で、雨が降り続くという天気予報なので、臨時休養日になる見込みだが、用事が未だ済まないので、どのみちジョギング・ウォーキングは休みで臨時休養日となる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が、０．２キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６１．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４５６ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．１％　　　下肢脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％