前日より０．６ｋｇ増加して、６０．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．６キロ増加して、６０．９キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、かなり小さい方である。理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと便通がかなりあったことだ。それでも、この体重水準は、最近の朝の体重としては、大きい方だ。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６１キロ台には収まるかどうかは、微妙なところだ。。

　今日は月曜日で、通常ならばジョギングする日であるが、雨が降り止まないという天気予報なので、臨時休養日になりそうだ。
　天気予報によると、今週は雨の日が多いので、低体重維持は、厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６０．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４５０ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．２％　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮脂肪　　　１７．５％　　　下肢脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％