前日より１．２ｋｇ増加して、６０．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．２キロ増加して、６０．８キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、かなり下振れした。原因は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと便通が少しあったことだ。まあ、６０キロ台に収まってよかった。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

　今日は土曜日で、天気の方は、好さそうなので、まず、ジョギングは出来るだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が０．２キロ小さくなったので、こちらの数字が悪くなるというのは、仕方ないあだろう。

朝食前の体重　６０．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４３７ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １５．６％　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
　両腕皮脂肪　　　１９．６％　　　下肢脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％