前日より１．7ｋｇ増加して、５９．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．７キロ増加して、５９．７キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後」の方が出た形だ。まあ、５９キロ台だから、いいだろう。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６０キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。
　今日は日曜日なので、定例休養日になるが、夕方の体重が６０キロ台前半で、入浴で５８キロ台に落とせればいい方なのだが、どうなるか。
　明日以降の、新しいクールでのジョギングの負担も、初日の開始前の体重如何で変わってくるので、ここは、入浴で５８キロ台に落ちることを期待しているのだが、そう、うまくいくかどうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

朝食前の体重　５９．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４２５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．７％　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮脂肪　　　１８．５％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％