前日より１．９ｋｇも増加して、59．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．９キロ増加して、５９．９キロとなった。この増加幅は、珍しく、昨夜の予測よりかなり上振れした。その理由は、夕食後夜間に、投稿に記した以外に、カスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べ、さらに、キリンの生茶を３００ｍｌほど飲んだので、いつもより、大幅に余計な飲食が多くなったことだ。まあ、入浴後の体重が小さくなって、また、未明に便通があるだろうからと、気を許したことが、失敗だった。

　ただ、朝の体重がこの水準でも、開始前の体重が６０キロ台に収まる可能性は無いことはないだろう。まあ、午前中・午後からの増加幅が大きくならずに済むかどうか、だ。

　今日は木曜日で、クール四日目だが、朝のうちは雨が降っているので、これが、午後から止むのかどうか、だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．１キロだが大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

朝食前の体重　５９．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４２６ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １５．０％　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　　下肢脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％