午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．９キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通もしれなりにあったので、それで、体重の増減が０無かったものと思われる。

　昼食は、チーズトースト半枚で、デザートに小さい牡丹餅４個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、木曜日で、休養日明け四日目となるが、天気は午前中は雨模様なので、ジョギングできるかどうか、午後からの雲行き次第になろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５９．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４３２ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １４．２％　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１７．７％　　　下肢脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％