前日より１．９ｋｇ増加して、６０．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．９キロ増加して、６０．３キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、かなり上振れした。原因は、余計な飲食を、計上したものの他に、カスピ海ヨーグルト１８０ｍｌほど食べ、キリンの生茶を２００ｍｌほど飲んだことがだと思われる。まあ、未明に便通があれば、それほど大きくは増加しないのではないかと、安易に考えたことが、まずかったようだ。

　朝の体重がこの水準だと、これまでの推移からみれば、開始前の体重が６０キロ台には収まるのは、難しいかもしれない。

　今日は土曜日で、クール六日目・最終日だが、今日は気温は、天気予報によると午後３時で「９度」といううことになっているので、一気に真冬に逆戻りという感じである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろうだ。

朝食前の体重　６０．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４３９ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．２％　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１７．６％　　　下肢脂肪率　１７．５％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％