午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値はかなり悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、60.4キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が0.1キロだが、増加したものと思われる。
昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、土曜日で、休養日明け六日目となるが、朝から雨で、天気予報によると、午後になっても止みそうにないので、ジョギングは休みになりそうだ。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。
昼食前の体重 60.4kg 体脂肪率 21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1437kal
BMI 22.1 年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮脂肪 18.3% 下肢脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋 23.8%
両腕骨格筋率 36.4% 両脚骨格筋率 47.0%
昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、土曜日で、休養日明け六日目となるが、朝から雨で、天気予報によると、午後になっても止みそうにないので、ジョギングは休みになりそうだ。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。
昼食前の体重 60.4kg 体脂肪率 21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1437kal
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全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮脂肪 18.3% 下肢脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋 23.8%
両腕骨格筋率 36.4% 両脚骨格筋率 47.0%
2019-03-23 12:05
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