午前中は、体重は０．１キロ落ちて、その他の諸数値は僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５９．２キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったが排尿がかなりあったので、それで体重が、０．１キロだが落ちたものと思われる。

　今日は土曜日で、朝に書いたような次第で、ウォーキングは休みである。

　昼食は、珍しく、ニチレイの冷凍チャーハンを電子レンジでチンして食べ、フジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに好くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているときにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　５９．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕脂肪率　　　１５．８％　　　下肢脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．４％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％