台風での休養日は、２５分間入浴で、＋αもあって、１．３ｋｇ減。入浴後は５８．６ｋｇ

　今日は土曜日だが、台風１９号の影響で、とてもウォーキングなど、やってられない。

　ＰＣの方は、あれこれやり尽して、結局、「工場引き受けでの修理」ということで決着。このメーカーは、大方の修理は、出張訪問で修理してくれるのだが、今回は、そうはいかないそうだ。まあ、いずれにしても、これで、午後からは、落ち着きを取り戻す。

　そこで、いつもの休養日のように夕食前の入浴前後に諸数値を計ることになった。

　入浴前の体重は、朝食前より０．１キロ増加して、５９．９キロとなった。昼食は、チーズトースト１枚とカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほどを食べたが、やはりそれなりにボリュームは結構あったが、今日も午後からの便通がかなりあったので、体重の増加幅はそれほど大きくはならなかった。
　そこで入浴だが、ここはかなり頑張れば５８キロ台に落ちる入浴前の体重だったので、湯温は４２度に設定し、入浴時間は２５分間まで我慢したところ、体重減は、計測前に便通も少しあったので、１．３キロあり、５８キロ台には届いた。

　その他の諸数値は、昨日は入浴していないので、比べられない。まあ、いつもと同じ程度としておこう。

入浴前の諸数値
　体重 　５９．９ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準） 　　基礎代謝量　１４３７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　２１．９　　　　　 　 　　 体年齢 　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１３．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％ 　　　 両脚皮下脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率 　 ３０．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率　　３６．８％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％
入浴後の諸数値
　体重　５８．６ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　１９．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率 　 ３０．２％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．７％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です