歩くリハビリを１５分間に伸ばす。阪神は、広島相手に接戦を制して、２０勝一番乗りとなる。

今日から、
歩くリハビリの二週間目となる。

一昨日まで、１０分間歩いていたので、
今日からは、１５分間に伸ばしてみる。
その結果、脚の方は、
それほど変化はないようだ。
まあ、また、しばらく１５分間にしてみて、
徐々に伸ばしていきたい。
歩く速さは、それほど速いものではない。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、
６３．６キロとなった。
１．２キロの増加というのは、
少し大きい。

入浴では、
湯温４２℃で１５分間浸かって、
０．６キロ落ちて、６３．０キロになったので、
まあまあだろう。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．６ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．９（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１３．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．２％
　全身骨格筋率 　 ３１．３％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２５．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．６％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．０ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．４（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１３．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１５．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　 ３１．５％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．１％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。


今日３０日のプロ野球、
阪神×広島三連戦の初戦は、
阪神が接戦を制して、先勝した。

１回裏、阪神は、
２番・糸原、４番・大山が、四球で出て、
ツーアウト一二塁とすると、
５番・サンズが、レフト前ヒットを放ち、
１点を先制する。

さらに２回、阪神は、
ワンアウトから、８番・中野がライト前ヒットで出ると、
９番ピッチャーの秋山がバントで出二塁に送ると、
１番・近本が四球で出た後、
２番・糸原のライト前ヒットで、中野が生還して２点目。

３回、４回と、阪神はランナーを出すが得点できない嫌な流れだったが、

５回裏、阪神は、
先頭の４番・大山がセンター前ヒットで出ると、
サンズは四球で出て、ノーアウト一二塁。
ここで、６番・佐藤は、フルカウントから一二塁間をゴロで破るヒットを放って、
二塁大山を迎い入れて、３点目で、ランナーは依然としてノーアウト一二塁。
ここで７番・梅野が、やはりフルカウントからセンター前ヒットを放って、
二塁サンズを返して、４点目とする。

一方広島は、７回まで、阪神秋山に無得点に抑えられていたが、
８回表、代打で登場したクロンが、レフトスタンドへの大きなホームランを打って、
１点を返して、４－１とする。
さらに、９番の代打からそのまま代わりに出ている田中がレフト前ヒットで出ると、
１番・菊池がレフト線に二塁打を放って、ワンアウト二三塁とすると、
阪神は、秋山を諦めて、セットアッパーの岩崎を投入する。
岩崎は、２番・代打の相澤に犠牲フライを打たれて１点を失うが、
３番・鈴木を四球で出した後、４番・西川をショートゴロに打ち取り、
ピンチを脱する。

８回裏、阪神は、点差を開いて９回を迎えたいところだったが、
三者凡退に終わり、４－２で最終回を迎える。

こうなると、阪神は、９回表、
抑えの守護神・スアレスを投入する。
スアレスは、簡単にツーアウトを取った後、
７番・坂倉にレフト前ヒットを打たれ、
先ほどホームランのクロンを迎えるが、
ここをセンターフライに打ち取り、ゲームセット、
４－２の接戦を制した。
スアレスは、７セーブ目を挙げた。

これで、阪神は、
２０勝９敗として、
２位巨人が、中日に敗れたので、
ゲーム差を２．５とした。
２０勝到達は、両リーグで最速。

明日の予告先発は、
阪神は伊藤、広島は高橋。
阪神は広島に三連勝して、
２位巨人とのゲーム差を、
少しでも広げたいところだ。