１０分間入浴で、０．８ｋｇ減、入浴後は６２．６ｋｇ

左膝のお皿の痛みは、
歩くリハビリで歩く時に、痛みが響くのだが、
しかし、その痛みも、歩く毎に治まってきているようだ。
スクワットの時も、少し痛いのだが、
それも、以前に比べれば、だいぶ治まってきている。
まあ、このところ、毎日２０分間歩いているので、
歩く毎に、徐々に、よくなっていくようだ。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、
６３．４キロとなった。
昨日書いたように、
昨日かなり便通があったので、
その分、今日は、便通が全く無かったので、
体重増加が、大きくなってしまった。
まあ、それでも、１．５キロ以下なので、
最悪ではなかったというところだ。

入浴では、
このところ１０分間入浴でも、１５分間入浴と同じように落ちるので、
今日も１０分間入浴にしたところ、
体重減は、やはり０．８キロあったので、
まあいい方だろう。
入浴後の体重は６２．６キロである。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．０ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率 　 ３１．１％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．４％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．２ｋｇ　　　　体脂肪率　１７．５（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１４．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１３．９％
　全身骨格筋率 　 ３１．８％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．６％
　両腕骨格筋率 　 ３７．３％　 　 　 両脚骨格筋率 　４９．１％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。