１０分間入浴で、０．７ｋｇ減、入浴後は６２．１ｋｇ。阪神は、対ＤｅＮＡ、接戦を制して、デーゲーム１４連勝する。 [健康]
歩くリハビリは、それなりに順調だが、
速歩きではないので、
慣れてくると、少し物足りなく感じる。
しかし、左脚の筋力は、まだ片足では力を入れにくいなど、
不十分なので、無理はしないよう、自重している。
また、スクワットは、それなりに筋力強化には役立っているようだが、
まだまだ、左脚は不十分なので、引き続き、継続が必要というところ。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．２キロ増加して、
６２．８キロとなった。
今日は、便通がかなりにあったので、
体重増加が、小さく済んで、
入浴前の体重が６２キロ台に収まったので、よかった。
しかし、便通がかなりある翌日は、
便通が全く無くなって体重増加が大きくなる傾向にあるので、
明日は要注意だ。
入浴では、
昨日入浴時間を１０分間で切り上げても、
体重減は、いつもと同じように０．８キロあったので、
今日も１０分間で済ませたところ、
体重減は０．７キロあったので、まあまあだ。
入浴後の体重は６２．１キロである。
入浴前の諸数値
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １９．４（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １６．０％ 両脚皮下脂肪率 １５．８％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
入浴後の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １９．５（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １６．２％ 両脚皮下脂肪率 １６．０％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３６．５％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日８日のプロ野球、
ＤｅＮＡ×阪神三連戦最終日は、
接戦を制して、阪神が勝った。
先発は、
ＤｅＮＡはピープルズ、阪神はガンケル。
ガンケルが復調しているかどうかに注目だ。
１回裏、
ＤｅＮＡは、先頭の桑原が、球威のまだ出ないガンケルを攻めて、
ファースト強襲の二塁打を放つと、
続く２番・倉本のセカンドゴロの間に三塁に進み、
３番・オースティンのショートゴロの間にホームイン、
１点を先制する。
ＤｅＮＡピープルズの前に４回までパーフェクトに抑えられていた阪神は、
５回表、先頭の佐藤輝が四球を選び、一塁へ。
すると、次の、サンズが、初球を叩いて、左中間を深々と破ると、
一塁の佐藤輝は、猛然と塁を回り、長躯ホームイン、同点とする。
すると、次の６番・糸井が、右中間スタンドにホームランを放り込み、
１－３と、阪神は逆転する。
阪神は、４回裏から継投で登板した馬場が、
５回、６回と、無失点で投げ抜き、
７回は岩貞に、必勝リレーをする。
しかし、７回から登板した岩貞は、
先頭の、９番ピッチャーの代打・乙坂を三振に打ち取るも、
続く1番・桑原に、レフトスタンドへ一発を浴びて、
２－３と、1点差に迫られる。
続く大和の打球をショート中野がエラーして、ワンアウト一塁とされると、
３番・オースティンにはセンター前ヒットを打たれ、一二塁のピンチ。
しかし、ここは、４番・佐野をショートゴロダブルプレーに打ち取って、
１点差で、何とか、切り抜ける。
８回は、
ＤｅＮＡ、阪神、ともに勝ちパターンの継投策で、
ランナーを出しながらも、ともに、無失点。
９回裏、阪神は、守護神・スアレスを投入して、
１点差を守り切って、ゲームセット。
阪神は、
これで、デーゲームの連勝記録を、１４に伸ばす。
２位の巨人も勝ったため、
ゲーム差は変わらず、３．５のまま。
明日は、移動日で、ゲームは無し。
明後日火曜日から、
甲子園で対中日三連戦がある。
そして、土曜日からは、
東京ドームで、対巨人三連戦がある。
この対巨人三連戦が序盤の山場となろう。
そのためにも、対中日三連戦は勝ち越しておきたい。
速歩きではないので、
慣れてくると、少し物足りなく感じる。
しかし、左脚の筋力は、まだ片足では力を入れにくいなど、
不十分なので、無理はしないよう、自重している。
また、スクワットは、それなりに筋力強化には役立っているようだが、
まだまだ、左脚は不十分なので、引き続き、継続が必要というところ。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．２キロ増加して、
６２．８キロとなった。
今日は、便通がかなりにあったので、
体重増加が、小さく済んで、
入浴前の体重が６２キロ台に収まったので、よかった。
しかし、便通がかなりある翌日は、
便通が全く無くなって体重増加が大きくなる傾向にあるので、
明日は要注意だ。
入浴では、
昨日入浴時間を１０分間で切り上げても、
体重減は、いつもと同じように０．８キロあったので、
今日も１０分間で済ませたところ、
体重減は０．７キロあったので、まあまあだ。
入浴後の体重は６２．１キロである。
入浴前の諸数値
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １９．４（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １６．０％ 両脚皮下脂肪率 １５．８％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
入浴後の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １９．５（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １６．２％ 両脚皮下脂肪率 １６．０％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３６．５％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日８日のプロ野球、
ＤｅＮＡ×阪神三連戦最終日は、
接戦を制して、阪神が勝った。
先発は、
ＤｅＮＡはピープルズ、阪神はガンケル。
ガンケルが復調しているかどうかに注目だ。
１回裏、
ＤｅＮＡは、先頭の桑原が、球威のまだ出ないガンケルを攻めて、
ファースト強襲の二塁打を放つと、
続く２番・倉本のセカンドゴロの間に三塁に進み、
３番・オースティンのショートゴロの間にホームイン、
１点を先制する。
ＤｅＮＡピープルズの前に４回までパーフェクトに抑えられていた阪神は、
５回表、先頭の佐藤輝が四球を選び、一塁へ。
すると、次の、サンズが、初球を叩いて、左中間を深々と破ると、
一塁の佐藤輝は、猛然と塁を回り、長躯ホームイン、同点とする。
すると、次の６番・糸井が、右中間スタンドにホームランを放り込み、
１－３と、阪神は逆転する。
阪神は、４回裏から継投で登板した馬場が、
５回、６回と、無失点で投げ抜き、
７回は岩貞に、必勝リレーをする。
しかし、７回から登板した岩貞は、
先頭の、９番ピッチャーの代打・乙坂を三振に打ち取るも、
続く1番・桑原に、レフトスタンドへ一発を浴びて、
２－３と、1点差に迫られる。
続く大和の打球をショート中野がエラーして、ワンアウト一塁とされると、
３番・オースティンにはセンター前ヒットを打たれ、一二塁のピンチ。
しかし、ここは、４番・佐野をショートゴロダブルプレーに打ち取って、
１点差で、何とか、切り抜ける。
８回は、
ＤｅＮＡ、阪神、ともに勝ちパターンの継投策で、
ランナーを出しながらも、ともに、無失点。
９回裏、阪神は、守護神・スアレスを投入して、
１点差を守り切って、ゲームセット。
阪神は、
これで、デーゲームの連勝記録を、１４に伸ばす。
２位の巨人も勝ったため、
ゲーム差は変わらず、３．５のまま。
明日は、移動日で、ゲームは無し。
明後日火曜日から、
甲子園で対中日三連戦がある。
そして、土曜日からは、
東京ドームで、対巨人三連戦がある。
この対巨人三連戦が序盤の山場となろう。
そのためにも、対中日三連戦は勝ち越しておきたい。
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
対巨人戦、敵陣地で勝ち越しだ。
by enosan (2021-05-10 07:47)
enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
全く同感です！
東京ドームは、阪神は、昨年まで鬼門。
好調の今年は、
何とか勝ち越してほしいです。
by ソレイユ (2021-05-10 09:52)