阪神は、先制され、追い上げたが、終盤に突き放され、惨敗！ ウォーキングは、気温２４℃で、１．３ｋｇ減、入浴後は、６２．４ｋｇ [健康]
今日（２９日）のプロ野球、
甲子園で、阪神×広島の三連戦の第二戦。
阪神は、先制され、追い上げたが、終盤、突き放され、惨敗！
先発は、阪神が青柳、広島が九里。
１回表、広島は、１番羽月がレフト前ヒットで出ると、
ツーアウトから、４番・鈴木が四球で出て、
５番・坂倉がレフト線に二塁打を打って、
１点を先制する。
さらに３回表には、広島は、
２番・小園がライトスタンドにホームランを放り込み、
１点を追加、０－２とする。
さらに、４回表には、
こんどは５番・坂倉が、センターバックスクリーンに、
ホームランを放り込み、もう１点追加、
０－３とリードを広げる。
４回裏、阪神は、先頭の２番・中野がライト線に二塁打を打つと、
３番・マルテのライト犠飛で三塁へ、
ここで、４番・大山が、ショートに内野安打を打って、
１点を返し、１－３とする。
さらに、６回裏に、阪神は、先頭の梅野がライト線に三塁打を打つと、
１番・近本のセンター前ヒットで、ホームインして、
もう１点を返して、２－３とする。
しかし、広島は、
８回に３点、９回に２点を追加し、
阪神の追撃を許さず、ゲームセット。
これで、阪神は、
このカード、２連敗となった。
これで、阪神は、
６５勝５０敗とし、貯金は１減って１５となる。
首位ヤクルトは、ＤｅＮＡに負けたので、
ゲーム差は変わらず、１．０のまま。
３位巨人は、中日に負けたので、
阪神とのゲーム差は変わらず、４．０のまま。
明日（３０日）の予告先発は、
阪神が西勇輝、広島が玉村。
玉村は、１４登板８２イニングで２勝７敗、防御率は４．０８、
成績はあまり好くないが、今日の九里のように抑えることもあるから、
油断はならない。
ウォーキングの方は、
昨日、ウォーキング初日を歩いているので、
今日はウォーキング二日目となる。
今日は、天気は、曇りで、あまり好くないので、
春秋用のウェアでやることにする。
開始前の体重は、
昨日の入浴後より０．５キロ増加して、
６４．０キロとなった。
便通はかなりあったので、
体重増加を小さくすることができて、
６４キロジャストというのは、絶好だった。
今日の結果は、
気温は２４℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
あまり高くない表示で、
風は弱かった（風速３ｍ／ｓ）ので、
終了後の体重減は、
１．３キロあった。
まあ、気温が２４℃というのは、昨日より１℃低いが、
今日は、復路序盤で、途中の病院のトイレを借りて、
便通が少しあったので、
その分、昨日より体重減が、０．１キロ大きくなったものと思われる。
ウォーキングの経過は、
二日目ということで、
脚は慣れてきてはいたが、それより昨日の疲労があって、
往路では、昨日より遅くなって、
時速６キロ台が出せたのは二区間だけで、
まあ、悪くはない程度の出来だった。
復路では、全区間、時速５キロ台の前半で、
これも、まあ悪くはない程度だろう。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後の体重が６２キロ台なので、
湯温は４２℃に設定して、追い炊きはしないで、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたが、
体重減は、０．３キロしかなかった。
ウォーキングの日だが、
この、小さすぎる数字は、
何か、問題があったのかもしれない。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．６キロということになり、
入浴後の体重は、
６２．４キロとなった。
まあ、ウォーキング二日目としては、
６２キロ台まで落ちたので、
このところでは、いい線まできたのではないか。
あとは、明日、明後日までの増加幅が、
大きくならないかどうかが、問題だ。
今日は散歩中のワンちゃんに３匹すれ違った。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６４．５ｋｇ 体脂肪率 ２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．７％ 体幹皮下脂肪率 １３．０％
両腕皮下脂肪率 １７．３％ 両脚皮下脂肪率 １７．３％
全身骨格筋率 ３０．１％ 体幹骨格筋率 ２４．３％
両腕骨格筋率 ３６．２％ 両脚骨格筋率 ４７．５％
終了後の諸数値
体重 ６２．７ｋｇ 体脂肪率 ２０．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．９％ 体幹皮下脂肪率 １２．３％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．４％
全身骨格筋率 ３０．５％ 体幹骨格筋率 ２４．９％
両腕骨格筋率 ３６．２％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
入浴後の諸数値
体重 ６２．４ｋｇ 体脂肪率 １９．７％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．７％ 体幹皮下脂肪率 １２．１％
両腕皮下脂肪率 １６．３％ 両脚皮下脂肪率 １６．１％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．１％
両腕骨格筋率 ３６．３％ 両脚骨格筋率 ４７．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０４分５４秒で通過（時速６．１２ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分３６秒で通過（時速６．２５ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １５分０９秒で通過（時速５．９４ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント ２０分１２秒で通過（時速５．９４ｋｍ／ｈ）
往路２９００？ｍポイント ３０分００秒 （時速５．８０ｋｍ／ｈ）
往路 ポイント
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の ポイントを 分 秒
往路の２９００？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１０分３０秒で通過（時速５．１４ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１５分４５秒で通過（時速５．３３ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２０分５１秒で通過（時速５．４７ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２７分３０秒で通過（時速５．２４ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３３分５４秒 （時速５．１３ｋｍ／ｈ）
甲子園で、阪神×広島の三連戦の第二戦。
阪神は、先制され、追い上げたが、終盤、突き放され、惨敗！
先発は、阪神が青柳、広島が九里。
１回表、広島は、１番羽月がレフト前ヒットで出ると、
ツーアウトから、４番・鈴木が四球で出て、
５番・坂倉がレフト線に二塁打を打って、
１点を先制する。
さらに３回表には、広島は、
２番・小園がライトスタンドにホームランを放り込み、
１点を追加、０－２とする。
さらに、４回表には、
こんどは５番・坂倉が、センターバックスクリーンに、
ホームランを放り込み、もう１点追加、
０－３とリードを広げる。
４回裏、阪神は、先頭の２番・中野がライト線に二塁打を打つと、
３番・マルテのライト犠飛で三塁へ、
ここで、４番・大山が、ショートに内野安打を打って、
１点を返し、１－３とする。
さらに、６回裏に、阪神は、先頭の梅野がライト線に三塁打を打つと、
１番・近本のセンター前ヒットで、ホームインして、
もう１点を返して、２－３とする。
しかし、広島は、
８回に３点、９回に２点を追加し、
阪神の追撃を許さず、ゲームセット。
これで、阪神は、
このカード、２連敗となった。
これで、阪神は、
６５勝５０敗とし、貯金は１減って１５となる。
首位ヤクルトは、ＤｅＮＡに負けたので、
ゲーム差は変わらず、１．０のまま。
３位巨人は、中日に負けたので、
阪神とのゲーム差は変わらず、４．０のまま。
明日（３０日）の予告先発は、
阪神が西勇輝、広島が玉村。
玉村は、１４登板８２イニングで２勝７敗、防御率は４．０８、
成績はあまり好くないが、今日の九里のように抑えることもあるから、
油断はならない。
ウォーキングの方は、
昨日、ウォーキング初日を歩いているので、
今日はウォーキング二日目となる。
今日は、天気は、曇りで、あまり好くないので、
春秋用のウェアでやることにする。
開始前の体重は、
昨日の入浴後より０．５キロ増加して、
６４．０キロとなった。
便通はかなりあったので、
体重増加を小さくすることができて、
６４キロジャストというのは、絶好だった。
今日の結果は、
気温は２４℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
あまり高くない表示で、
風は弱かった（風速３ｍ／ｓ）ので、
終了後の体重減は、
１．３キロあった。
まあ、気温が２４℃というのは、昨日より１℃低いが、
今日は、復路序盤で、途中の病院のトイレを借りて、
便通が少しあったので、
その分、昨日より体重減が、０．１キロ大きくなったものと思われる。
ウォーキングの経過は、
二日目ということで、
脚は慣れてきてはいたが、それより昨日の疲労があって、
往路では、昨日より遅くなって、
時速６キロ台が出せたのは二区間だけで、
まあ、悪くはない程度の出来だった。
復路では、全区間、時速５キロ台の前半で、
これも、まあ悪くはない程度だろう。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後の体重が６２キロ台なので、
湯温は４２℃に設定して、追い炊きはしないで、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたが、
体重減は、０．３キロしかなかった。
ウォーキングの日だが、
この、小さすぎる数字は、
何か、問題があったのかもしれない。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．６キロということになり、
入浴後の体重は、
６２．４キロとなった。
まあ、ウォーキング二日目としては、
６２キロ台まで落ちたので、
このところでは、いい線まできたのではないか。
あとは、明日、明後日までの増加幅が、
大きくならないかどうかが、問題だ。
今日は散歩中のワンちゃんに３匹すれ違った。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６４．５ｋｇ 体脂肪率 ２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．７％ 体幹皮下脂肪率 １３．０％
両腕皮下脂肪率 １７．３％ 両脚皮下脂肪率 １７．３％
全身骨格筋率 ３０．１％ 体幹骨格筋率 ２４．３％
両腕骨格筋率 ３６．２％ 両脚骨格筋率 ４７．５％
終了後の諸数値
体重 ６２．７ｋｇ 体脂肪率 ２０．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．９％ 体幹皮下脂肪率 １２．３％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．４％
全身骨格筋率 ３０．５％ 体幹骨格筋率 ２４．９％
両腕骨格筋率 ３６．２％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
入浴後の諸数値
体重 ６２．４ｋｇ 体脂肪率 １９．７％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．７％ 体幹皮下脂肪率 １２．１％
両腕皮下脂肪率 １６．３％ 両脚皮下脂肪率 １６．１％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．１％
両腕骨格筋率 ３６．３％ 両脚骨格筋率 ４７．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０４分５４秒で通過（時速６．１２ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分３６秒で通過（時速６．２５ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １５分０９秒で通過（時速５．９４ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント ２０分１２秒で通過（時速５．９４ｋｍ／ｈ）
往路２９００？ｍポイント ３０分００秒 （時速５．８０ｋｍ／ｈ）
往路 ポイント
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の ポイントを 分 秒
往路の２９００？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１０分３０秒で通過（時速５．１４ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１５分４５秒で通過（時速５．３３ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２０分５１秒で通過（時速５．４７ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２７分３０秒で通過（時速５．２４ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３３分５４秒 （時速５．１３ｋｍ／ｈ）
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
ヤクルトが負けたと思ったら阪神もお付合い。
残り少ないんだよ、首位奪還頑張れ。
by enosan (2021-09-30 07:33)
enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
阪神、攻撃が下手だ。
１０安打したとはいっても、
それで得点は２点、これでは、勝てない。
今日は、何とかしてほしい！
by ソレイユ (2021-09-30 10:44)