阪神、今季最終戦で中日に敗れ、今日勝ったヤクルトに優勝を献上！ ウォーキングは、気温１８℃で、１．１ｋｇ減、入浴後は、６３．３ｋｇ [健康]
今日（２６日）のプロ野球、
甲子園で、阪神×中日の一戦。
阪神、中日とも、今季最終戦である。
阪神は、エラーで失点し、その後も失点を重ね、惨敗。ヤクルトに優勝を決められる！
先発は、阪神が青柳、中日が小笠原。
１回表、青柳は、ワンアウト一二塁のピンチを招くが、
４番・マルチネスを併殺に打ち取り、危うく切り抜ける。
１回裏、阪神は、３番・糸原がレフト前ヒットで出るが、
４番・マルテが、ショートゴロに倒れ、チャンスを広げられない。
すると、２回表、中日は、またしても、ワンアウト一二塁とすると、
８番・木下が三塁ゴロを打ち、併殺かと思われたが、
まさかの、阪神・糸原が、一塁へ悪送球、
この間に中日は、二塁ランナーがホームインして、１点を先制。
５回表、中日は、先頭の７番・岡林が、三振降り逃げで一塁に出ると、
続く８番・木下は四球、９番・小笠原は、送りバント失敗でワンアウトとなるが、
１番・京田はライト前ヒットを打って、満塁となる。２番・高松は三振するが、
３番・大島が、粘った挙句レフト前ヒットを打って、２点を追加する。
一方、阪神は、６回まで、小笠原を打てない。
７回裏は、中日は、小笠原に代えて藤島を投入。
藤島も、三者凡退で、この回を切り抜ける。
中日の継投は、８回裏は又吉、９回裏は、マルチネスを投入し、
阪神にヒットを許さず、０－４でゲームセット。
阪神は、今季最終戦を、勝利で飾れなかった。
そして何より、ヤクルトがＤｅＮＡに勝ったため、
この敗戦で、ヤクルトの優勝が決まってしまった。
これで、阪神は、
今季２位で、１１月６日（土曜）からクライマックスシリーズに進み、
甲子園で、３位の巨人と対戦することになった。
ウォーキングの方は、
昨日、初日だったので、
今日はウォーキング二日目となる。
今日も曇り空が続くが、昨日ほど悪い天気ではない。
開始前の体重は、
昨日の入浴後より１．３キロ増加して、
６４．７キロとなった。
便通が少ししかなかったので、
体重増加を小さくすることはできなかったが、
まあ、６４キロ台の後半に収まったのは、よかった。
今日の結果は、
気温は１８℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
このところでは高くない表示だったが、
風は弱かった（風速３ｍ／ｓ）ので、
終了後の体重減は、
１．１キロあった。
１０℃台の気温で、
１キロ以上落ちたというのは、まあまあではないか。
ウォーキングの経過は、
二日目ということで、脚が慣れていたので、
それなりにスピードが出せて、
往路では、全区間で時速６キロ台を出せたので、
まあ、頑張ったと言えよう。
復路では、終盤で時速４キロ台に落ちてしまったので、
あまり好くなかった。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後の体重が６３キロ台なので、
湯温は４２℃に設定して、追い炊きはしないで、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたが、
体重減は、０．３キロだった。
まあ、昨日が０．２キロだったので、
それよりは、よかったというところか。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．４キロということになり、
入浴後の体重は、
６３．３キロとなった。
まあ、昨日の入浴後よりは、０．１キロ小さくなったが、
もう少し小さくなってほしかった。
今日も散歩中のワンちゃんに４匹すれ違った。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６４．７ｋｇ 体脂肪率 ２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １５０４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５９歳
全身皮下脂肪率 １５．５％ 体幹皮下脂肪率 １３．８％
両腕皮下脂肪率 １８．５％ 両脚皮下脂肪率 １８．６％
全身骨格筋率 ２９．６％ 体幹骨格筋率 ２３．６％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４６．９％
終了後の諸数値
体重 ６３．６ｋｇ 体脂肪率 ２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １４９１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．２ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．８％ 体幹皮下脂肪率 １３．１％
両腕皮下脂肪率 １７．６％ 両脚皮下脂肪率 １７．６％
全身骨格筋率 ２９．９％ 体幹骨格筋率 ２４．１％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４７．３％
入浴後の諸数値
体重 ６３．３ｋｇ 体脂肪率 ２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．５％ 体幹皮下脂肪率 １２．８％
両腕皮下脂肪率 １７．２％ 両脚皮下脂肪率 １７．２％
全身骨格筋率 ３０．１％ 体幹骨格筋率 ２４．４％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４７．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０４分５４秒で通過（時速６．１２ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分３３秒で通過（時速６．２８ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １４分４５秒で通過（時速６．１０ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント １９分４８秒で通過（時速６．０６ｋｍ／ｈ）
往路３０００？ｍポイント ３０分００秒 （時速６．００ｋｍ／ｈ）
往路 ポイント
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の ポイントを 分 秒
往路の３０００？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１１分１８秒で通過（時速５．３１ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１７分２４秒で通過（時速５．１７ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２３分５４秒で通過（時速５．０２ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを３０分２７秒で通過（時速４．９３ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３６分２１秒 （時速４．９５ｋｍ／ｈ）
甲子園で、阪神×中日の一戦。
阪神、中日とも、今季最終戦である。
阪神は、エラーで失点し、その後も失点を重ね、惨敗。ヤクルトに優勝を決められる！
先発は、阪神が青柳、中日が小笠原。
１回表、青柳は、ワンアウト一二塁のピンチを招くが、
４番・マルチネスを併殺に打ち取り、危うく切り抜ける。
１回裏、阪神は、３番・糸原がレフト前ヒットで出るが、
４番・マルテが、ショートゴロに倒れ、チャンスを広げられない。
すると、２回表、中日は、またしても、ワンアウト一二塁とすると、
８番・木下が三塁ゴロを打ち、併殺かと思われたが、
まさかの、阪神・糸原が、一塁へ悪送球、
この間に中日は、二塁ランナーがホームインして、１点を先制。
５回表、中日は、先頭の７番・岡林が、三振降り逃げで一塁に出ると、
続く８番・木下は四球、９番・小笠原は、送りバント失敗でワンアウトとなるが、
１番・京田はライト前ヒットを打って、満塁となる。２番・高松は三振するが、
３番・大島が、粘った挙句レフト前ヒットを打って、２点を追加する。
一方、阪神は、６回まで、小笠原を打てない。
７回裏は、中日は、小笠原に代えて藤島を投入。
藤島も、三者凡退で、この回を切り抜ける。
中日の継投は、８回裏は又吉、９回裏は、マルチネスを投入し、
阪神にヒットを許さず、０－４でゲームセット。
阪神は、今季最終戦を、勝利で飾れなかった。
そして何より、ヤクルトがＤｅＮＡに勝ったため、
この敗戦で、ヤクルトの優勝が決まってしまった。
これで、阪神は、
今季２位で、１１月６日（土曜）からクライマックスシリーズに進み、
甲子園で、３位の巨人と対戦することになった。
ウォーキングの方は、
昨日、初日だったので、
今日はウォーキング二日目となる。
今日も曇り空が続くが、昨日ほど悪い天気ではない。
開始前の体重は、
昨日の入浴後より１．３キロ増加して、
６４．７キロとなった。
便通が少ししかなかったので、
体重増加を小さくすることはできなかったが、
まあ、６４キロ台の後半に収まったのは、よかった。
今日の結果は、
気温は１８℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
このところでは高くない表示だったが、
風は弱かった（風速３ｍ／ｓ）ので、
終了後の体重減は、
１．１キロあった。
１０℃台の気温で、
１キロ以上落ちたというのは、まあまあではないか。
ウォーキングの経過は、
二日目ということで、脚が慣れていたので、
それなりにスピードが出せて、
往路では、全区間で時速６キロ台を出せたので、
まあ、頑張ったと言えよう。
復路では、終盤で時速４キロ台に落ちてしまったので、
あまり好くなかった。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後の体重が６３キロ台なので、
湯温は４２℃に設定して、追い炊きはしないで、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたが、
体重減は、０．３キロだった。
まあ、昨日が０．２キロだったので、
それよりは、よかったというところか。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．４キロということになり、
入浴後の体重は、
６３．３キロとなった。
まあ、昨日の入浴後よりは、０．１キロ小さくなったが、
もう少し小さくなってほしかった。
今日も散歩中のワンちゃんに４匹すれ違った。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６４．７ｋｇ 体脂肪率 ２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １５０４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５９歳
全身皮下脂肪率 １５．５％ 体幹皮下脂肪率 １３．８％
両腕皮下脂肪率 １８．５％ 両脚皮下脂肪率 １８．６％
全身骨格筋率 ２９．６％ 体幹骨格筋率 ２３．６％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４６．９％
終了後の諸数値
体重 ６３．６ｋｇ 体脂肪率 ２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １４９１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．２ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．８％ 体幹皮下脂肪率 １３．１％
両腕皮下脂肪率 １７．６％ 両脚皮下脂肪率 １７．６％
全身骨格筋率 ２９．９％ 体幹骨格筋率 ２４．１％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４７．３％
入浴後の諸数値
体重 ６３．３ｋｇ 体脂肪率 ２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．５％ 体幹皮下脂肪率 １２．８％
両腕皮下脂肪率 １７．２％ 両脚皮下脂肪率 １７．２％
全身骨格筋率 ３０．１％ 体幹骨格筋率 ２４．４％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４７．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０４分５４秒で通過（時速６．１２ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分３３秒で通過（時速６．２８ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １４分４５秒で通過（時速６．１０ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント １９分４８秒で通過（時速６．０６ｋｍ／ｈ）
往路３０００？ｍポイント ３０分００秒 （時速６．００ｋｍ／ｈ）
往路 ポイント
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の ポイントを 分 秒
往路の３０００？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１１分１８秒で通過（時速５．３１ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１７分２４秒で通過（時速５．１７ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２３分５４秒で通過（時速５．０２ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを３０分２７秒で通過（時速４．９３ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３６分２１秒 （時速４．９５ｋｍ／ｈ）
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
まあ 最後の最後までひやひや楽しめたからいいとしなきゃ。
ご苦労さん、でも打てないね。
by enosan (2021-10-27 07:32)
enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
ほんとに、最終戦まで、
優勝できるかどうか、なんて息詰まる戦いをしてくれたんだから、
よかったというところでしょうか。
ほんと、打てない、
８月ころから、佐藤輝が打てなくなって、
阪神も、急ブレーキがかかった。
まあ、来年は、佐藤輝が、どこまでやれるか、でしょう。
by ソレイユ (2021-10-27 10:58)