今日の休養日は、体重増加が大きい

　今日は、日曜日で、定例休養日だったので、そのまま休んだ。

　それで、これまでの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、今日は体重増加が激しく、昼食前よりも、０．５キロも増えてしまった。まあ、便秘で排便がなかったことも大きかったのだろう。

　また、シャワーでも、体重減はなかった。ただ、筋肉量も落ちなかったので、体脂肪率は、０．１％下がった。

　内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）のまま、変わりなかった。

　これでは、昨日ジョギングを再開して、せっかく頑張ったのが、元の木阿弥だ。

　明日の気温の予報は、中途半端だなー。



シャワー前の体重
　体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１２．９％　　筋肉量５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．６％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．４％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．８％　
　右脚筋肉量　１１．０ｇ　　右脚脂肪率　１０．７％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％　　筋肉量　５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７４Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．７％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　左脚脂肪率　１２．９％
　右脚筋肉量　１１．２ｋｇ　右脚脂肪率　１０．３％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．７％