連続休養日で、体重は６３ｋｇを越える

　今日は、連続休養日にしたので、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　すると、また、かつてのように、筋肉量が、普通以上に大きくなっていて、体重が増加するという内容になっていた。
　こういう時は、基礎代謝量も１５００ｋｃａｌ以上になるなど、通常とは異なる。しかし、体組成計で計られる「基礎代謝量」が大きくなったからといって、必ずしも、身体の基礎代謝が大きくなるかというと、結果から見て、それほど基礎代謝の増大によって体重が落ちたとか、脂肪が落ちたとかいうようなことがあるわけではないように思われる。

　体重は、連続休養日ということで、６３キロを越えてしまったが、明日の朝、どの程度で止まってくれるかが、注目だ。

　まあ、今日は、「やる気が出ない」から臨時休養日にしたが、これでリフレッシュして明日からガンバロー！ということにするはずだったが、生憎、明日の午後の天気は「雨」なので、実現できるかどうかは未定だ。



シャワー前の体重
　体重　６３．４ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％　　筋肉量５３．１ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．８％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．６％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．２％　
　右脚筋肉量　１１．３ｇ　　右脚脂肪率　１０．４％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．９％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．３ｋｇ　　体脂肪率　１２．３％　　筋肉量　５２．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９６Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１１．３％
　右脚筋肉量　１１．３ｋｇ　右脚脂肪率　１０．２％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％