１００分ウォーキング翌朝は、１．２ｋｇ増加

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加していた。まあ、うぉ－キング翌日だが、ジョギング翌日とあまり変わらない増加幅である。

　昨日の朝よりは、０．４キロ小さいので、昨日のウォーキングで、これだけ落ちた効果はあったのが、増加幅が大きかったので、その効果も半減してしまった感じだ。

　まあ、このところ、内臓脂肪レベルが、朝でも９（標準値は、９）に収まることが多くなってきたのはいいのだが、逆に、日中に上がるパターンが出てきたので、これは注目しておかねばならない。




体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１３．０％

筋肉量　５１．６ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２８．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．３％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．２％

左脚筋肉量　９．６ｋｇ　左脚脂肪率　１５．０％

右脚筋肉量　９．０ｋｇ　右脚脂肪率　１７．８％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．３％