今朝の体重は、昨日の開始前と同じ

　今朝の体重は、昨日の開始前と同じだった。つまり、昨日のウォーキングで減量したぶん、そっくり増加してしまったということだ。
　これを、「やっても意味がなかった」と見るか、「それだけ新陳代謝を発揮させた」と見るか、後者であれば、健康維持に繋がるということだ。体重の減量にはつながらなくても、活力の維持・向上になっていると考えたい。

　また、今朝も、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）だたったので、これも、今日の昼と開始前までにどうな
るのか？

　今日は、日中の諸数値が、増加ではなくて、現状維持ないし、より改善されていくことが期待されている。



体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％

筋肉量　５１．９ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２８．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　９．８％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．４％

左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１４．１％

右脚筋肉量　９．１ｋｇ　右脚脂肪率　１７．５％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１５．１％