往復ジョギング翌朝は、体重、１．２ｋｇ増加で、まあまあ

　今朝の体重は、昨日の入浴後から、１．２キロ増加して、６２．５キロ。

　まあ、往復ジョギング翌日の増加幅としては、１．２キロ増加というのは、仕方ない範囲ではないだろうか。起き抜けの排尿量から見れば、ごく少なくて、就寝中夜間の新陳代謝は、それほど活発ではなかったようだが、それで、１．２キロ増加なのだから、まだむしろ、いいほうだろう。

　それに、脂肪系の諸数値も、このところ、朝は低く出る傾向になっているので、これも問題はない。

　後は、今日は墓参なので、昼食前には諸数値を計れないので、いきなり夕方の入浴前になる。これで、できれば、６２キロ台であってほしいわけだが、どうだろう、無理かな。



体重　６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％

筋肉量　５１．７ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．９％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．５％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１４．３％

右脚筋肉量　９．５ｋｇ　　右脚脂肪率　１５．９％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　　右脚脂肪率　１３．５％