０．１ｋｇの増加、今日の午前中

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加した。増加幅は小さいが、昨日は、落ちているので、同じ様にはならなかったのは、少し残念である。

　まあ、これでは、今日の開始前の体重は、６３キロをかなり超えて、先クールの土曜日の開始前の体重を上回ることになるのではないか？
　何とか、漸増傾向から、漸減傾向へもっていきたいのだが、どうしても６３キロ前後で、一進一退である。まあ、我慢のしどころではあるのだろう。

　先クールは、ジョギングとウォーキングの組み合わせをあれこれ試行錯誤したが、今クールもそうなるだろう。



体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１３．３％

筋肉量　５１．６ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．４％

左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　左脚脂肪率　１２．１％

右脚筋肉量　１０．４ｋｇ　右脚脂肪率　１２．９％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１５．７％