開始前体重は、６１ｋｇ台に収まる見通し

　昼食前の体重は、今朝と変らずで、６１．１キロだった。まあ、｢飲まず、食わず｣だと、朝食で飲食する、チーズトースト１枚・緑茶１杯（約２００ｍｌ）が、ちょうど、エネルギーが過不足なく摂取・消費される分量のようだ。

　体重が昨日の昼より、０．６キロ大きいので、それに合わせて、脂肪率系・骨格筋率系の諸数値は、軒並み好くなっている。この傾向が、ジョギング終了後にまで続けばいいのだが、体重が落ちると脂肪系率系は上がってしまうという、未だ脂肪が燃えない傾向が強いようだ。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．９％　　体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１６．３％　　両脚皮下脂肪率　１５．９％

全身骨格筋率　３１．６％　　　体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　両脚骨格筋率　４８．９％