体重は、昨日の朝よりは、０．８ｋｇ、小さい

　今朝の体重は、昨日の入浴後よりも、１．７キロ増加して、６１．１キロだった。昨日のジョギング＋入浴では、２．６キロ落としていたので、差し引き、０．９キロ減だから、まあまあいいほうだろう。
　ただ、６１．１キロという水準は、どちらかというと大きいほうなので、今日も、朝食（チーズトースト１枚＋緑茶１杯）以外は、「飲まず、食わず」で、昼食前を迎えたい。

　体重以外の諸数値は、体重が落ちている分、昨日の朝よりは僅かずつ、悪くなっている。でも、ほんの僅かだ。

　今日の天気は、晴れるそうだが、風が強いということで、要注意だ。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．０％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．５％　　体幹皮下脂肪率　１０．９％

両腕皮下脂肪率　１５．８％　　両脚皮下脂肪率　１５．３％

全身骨格筋率　３１．９％　　　体幹骨格筋率　２６．６％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　両脚骨格筋率　４９．２％