入浴での体重減が、１．２ｋｇは、落としすぎだったか？

　筋肉炎症痛休養日十二日目、痛みはやや和らいできたようだが、そうなると逆にわずかな痛みでも耐えがたくなって、左上半身を前かがみする時は左手を椅子やテーブルに突いて脚腰を支えるというような動作を入れないと辛くなってきた。まあ、もうしばらくは、辛抱が必要なようだ。

　入浴前の体重は、昼食前より０．３キロ増加して、６２．５キロとなった。まあ、０．３キロ増加はしたが、昨日の入浴前よりは０．１キロ小さいので、よしとしたい。

　そこで入浴なのだが、入浴前がよかったからといって手を抜くと落ち幅が小さくなってしまうので、昨日と同じで、全身浴湯温４４度なので、入浴時間は１５分間にした。すると、結果、体重減は、１．２キロもあり、体重は６１．３キロとなった。
　落ち幅が１．２キロというと、｢脱水症状｣が心配になるが、夕食後夜間の排尿は、良くも悪くもない中途半端なものだったので、明日の朝への増加幅が心配である。
　今日は、夕食後夜間に、苺少々と、ダノンのヨーグルト２個食べているので、これも体重増加幅を大きくする要因だ。
　まあ、明日の朝への増加幅が、１．０キロ未満に収まるかどうか、だ。



入浴前の諸数値
　体重　６２．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　 全身皮下脂肪率　１３．１％　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　 両腕皮下脂肪率　１６．４％　　両脚皮下脂肪率　１６．１％
　 全身骨格筋率　３１．６％　　　 体幹骨格筋率　２６．１％
　 両腕骨格筋率　３７．５％　　　 両脚骨格筋率　４９．０％

入浴後の諸数値
　体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．６％　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　両脚皮下脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率　３１．９％　　　 体幹骨格筋率　２６．５％
　両腕骨格筋率　３７．６％　　　 両脚骨格筋率　４９．２％