朝の体重は、昨日より、０．１ｋｇ小さい

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６２．８キロだった。増加幅としては、一昨日昨日よりは、０．１キロ小さくなって、結果、朝の体重も、０．１キロ小さくなっている。まあ、一昨日の夜には、ミネラルウォーターを２００ｍｌ飲んでいたから、飲まなかった昨日今日は、その分、小さく出たのだろう。
　まあ、こんな小さなところで、落ちた・増えたと気にせねばならないところが、ジョギング・ウォーキングなしの連続休養日ならではの、不甲斐なさではある。

　それで、また、今日も、便通、排尿の如何が、入浴前体重を６３未満に維持できるかどうかを左右することになる。

　まあ、毎日のことだが、過敏性腸症候群の便秘のある者にとっては厳しいものだ。

　体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている。どうしたことか。



体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　　体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　　両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３１．０％　　　体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．４％