今日も４０分の散歩で、０．４ｋｇ減

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６２．６キロとなった。これも、今日も約４０分間「散歩」して、０．４キロ落としたものだ。昨日の開始前の小ささを考えると、今朝の６３．０キロのままでは、何もしないと、開始前の体重が昨日より大きくなってしまう可能性が大きかったので、「散歩」することにしたわけだ。
　まあ「散歩」しなくても、開始前の体重が、６２キロ台に収まってくれるようになると、ありがたいのだが。

　体重以外の諸数値も、朝よりはだいぶ好くなった。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　　両脚皮下脂肪率　１６．３％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．８％