昼食前の｢散歩｣で、１．０ｋｇ減

　昼食前の体重は、今朝より、１．０キロ落ちて、６２．６キロとなった。これは、恒例になった、昼食前の｢散歩｣で、昨日以上にペースを上げたこと、帰宅してから少々便通があったことで、昨日の０．８キロより、減少幅が大きくなったのだと思われる。

　まあ、これで、昼食はソーメンとデザートにミニ・ドーナッツと宇治金時アイスバーを食べたので、開始前までにどれだけ増加するかだが、便通は、さっき「散歩」から帰宅直後にあったので、午後からはない可能性が大きいので、増加幅はあまり抑制されないかもしれない。したがって、待望の、６２キロ台に収まるかどうかは微妙だ。

　体重以外の諸数値は昨日の昼食前よりは僅かだが悪くなっている。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．５％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．９％　　体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．０％　　両脚皮下脂肪率　１５．６％

全身骨格筋率　３１．８％　　　体幹骨格筋率　２６．４％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４９．１％