雨中の「散歩」で、体重０．４ｋｇ減

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６２．３キロとなった。昼食前の｢散歩｣だが、出かけるときは雨は降っていなかったので、念のため傘を持って始めたら、途中で雨に降られ、雨中での｢散歩｣となった。そのため、あまりペースは上げられず、同じ４５分でもいつもより短い距離となってしまったので、運動量が少なかったせいだろう、体重減は、いつもより小さい０．４キロに止まった。

　まあ、これで、何とか昼食後も６２キロ台を維持できて、今日の｢特定健診｣では、６３キロを割る数字を出せるのではないか。

　体重以外の諸数値は、今朝よりだいぶ好くなっている。日較変動だろう。



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　　両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．７％