臨時休養日、体重急増！

　今日は、午後から特定健診（メタボ健診）があたっため、臨時休養日となった。

　特定健診で、体重が低く出るよう、天気が悪いにもかかわらず昼前に｢散歩｣をして体重を落としたのに、結果は、３１．１キロだった。昼食前よりは、０．８キロも増加してしまったのだ。まあ、午後からということだったが、便通がなかったことが痛かった。

　また、夕方の、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前より、０．９キロ増加して６３．２キロだった。酷く増加したものだ。
　シャワーでは、０．２キロ落ちたものの、６３．０キロで、昨日からは急増だ。

　体重以外の諸数値は、昼食前よりは僅かに好くなっている。



シャワー前の諸数値
　 体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９７ｋｃａ
　 ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　 全身皮下脂肪率　１３．５％　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　 両腕皮下脂肪率　１６．８％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　 全身骨格筋率　３１．４％　　　 体幹骨格筋率　２５．８％
　 両腕骨格筋率　３７．４％　　　 両脚骨格筋率　４８．８％

シャワー後の諸数値
　体重　６３．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１６．３％　　両脚皮下脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率　３１．７％　　　 体幹骨格筋率　２６．２％
　両腕骨格筋率　３７．５％　　　 両脚骨格筋率　４９．０％